Jak najlepiej przygotować się do zimy? Uodpornić na choroby, przyzwyczaić organizm do zimna, dostarczyć sobie mega zastrzyku energii? Przez morsowanie.
Sezon jesienno-zimowy to również rozpoczęcie sezonu na morsowanie. I nasze lokalne morsy inaugurację sezonu mają już za sobą. Wzorem kilku poprzednich lat – teraz też zamierzają oddawać się tej ekstremalnej… rozrywce? Nawet trudno jednym słowem określić czym jest morsowanie.
- To niezła frajda wejść w mroźny dzień do przerębla – przekonuje Michał Gronowski, który jako jeden z pierwszych zachęcał innych do zimnych kąpieli.
Jednak, żeby jesienią lub zimą wejść do wody trzeba odpowiednio się przygotować. Kąpiel poprzedza rozgrzewka w biegu lub na napowietrznej siłowni w Decznie. To bardzo ważne aby rozgrzać mięśnie i dopiero wtedy do wody.
- Każdy przeżywa to inaczej. Jednak zawsze po wyjściu z wody jest mega euforia. W wodzie nie odczuwa się zimna, jest to może bardziej mrowienie lub delikatne szczypanie ale nie zimno. Po kilku minutach zaczyna się tracić czucie w stopach, to znak że zbliża się granica kiedy powinniśmy wychodzić.
Nasze morsy wyliczają wiele zalet takich kąpieli:
* dla biegaczy to idealna odnowa biologiczna po przebiegnięciu kilkudziesięciu kilometrów w tygodniu
* to hartowanie organizmu
* pobudzenie krążenia
* efekty kosmetologiczne - ładniejsza skóra (działanie antycellulitowe).
Regularne morsowanie zwiększa odporność organizmu na choroby oraz obniża wrażliwości na zimno w trakcie sezonu zimowego.
- Serdecznie zapraszamy na sobotnie morsowanie – zachęca Gronowski. Zbiórka w każdą sobotę w Decznie o godz. 15:00.
NOW
Świecki mors22:45, 15.11.2016
Zachęcam do kąpieli :-) Niesamowite przeżycie :-) 22:45, 15.11.2016
Piotr09:13, 16.11.2016
Jeszcze nie jest tak zimno. Ciekawe czy będą tacy odważni jak na jeziorze będzie tafla lodu? 09:13, 16.11.2016
Piotrek09:18, 16.11.2016
Jeszcze nie jest tak zimno. Ciekawe czy będą tacy odważni jak na jeziorze będzie tafla lodu he he 09:18, 16.11.2016
Wojtek11:09, 18.11.2016
Oczywiście, że będą / są ;) 11:09, 18.11.2016
Ja15:25, 16.11.2016
0 0
Przyjdź i sprawdź :-P 15:25, 16.11.2016