Chociaż moda na zdrowy tryb życia i na aktywność fizyczną zatacza coraz szersze kręgi, to nie każdy rodzaj ruchu jest odpowiedni dla wszystkich. Dlatego ruszyły zajęcia rozciągające dla osób starszych i tych, którzy zaczynają przygodę z ćwiczeniami.
Niezależnie od wieku budowanie zdrowego i silnego organizmu, to podstawa zdrowia. To ważne dla osób z siedzącą pracą, z bolącymi plecami. To bardzo ważne dla seniorów, bo wraz z kolejnymi latami sprawność ciała spada, a to od niej często zależy jakość życia.
- Dlatego ruszyliśmy z tymi ćwiczeniami – mówi instruktorka Ada Krzemińska. – Są one podobne do tych na zajęciach zumby, ale wykonywane wolniej, z mniejszą intensywnością. Zachęcam każdego żeby spróbować, bo taka odrobina wysiłku może znacznie poprawić jakość życia.
Fachowcy podkreślają, że ważne jest aby dobrać odpowiedni zestaw ćwiczeń i wykonywać je, przynajmniej na początku, pod okiem instruktora.
Co daje regularne ćwiczenie na proponowanych zajęciach:
MIEJSCE: Square - Fitness & Body Motivation przy ul. Chmielniki 2b/ 3 - budynek Inkubatora Przedsiębiorczości (wejście od strony jednostki wojskowej)
INSTRUKTOR: Adriana Krzemińska
CZAS:
zajęcia dla seniorów i początkujących - wtorki godz. 16.00
zajecia stretching (rozciągające) – piątki godz. 17.45
TELEFON: 782-322-080, 888-589-879
Brak komentarza, Twój może być pierwszy.
Dodaj komentarz