Nie może jej zabraknąć w domu żadnego miłośnika aktywności fizycznej. Mata do ćwiczeń, bo o niej mowa, to jedno z pierwszych akcesoriów, w które należy wyposażyć domową siłownię. Jakimi cechami powinna się odznaczać? Jak wybrać model, który sprawdzi się w domu?
Podstawowym zadaniem mat do ćwiczeń jest zwiększenie komfortu i bezpieczeństwa podczas uprawiania aktywności fizycznej. Żeby akcesorium spełniło swoją rolę, musi nie tylko mieć optymalną grubość, ale również być wykonane z odpowiednich materiałów. Na rynku znaleźć można różnorodne maty do ćwiczeń. To atrakcyjne modele, które doskonale sprawdzają się podczas treningu w domu. Zapewniają wygodę, a jednocześnie stabilizują ruchy. Jak jednak wybrać rozwiązanie, które sprawdzi się w domu?
Wiele zależy od indywidualnych potrzeb ćwiczącego. Jeżeli zależy mu przede wszystkim na wygodzie, powinien wybrać grubszą matę. Zapewnia ona bowiem wysoki komfort użytkowania. Niestety, w porównaniu z cienkimi wariantami trudniej ją zwinąć. Po zwinięciu zajmuje również więcej miejsca. Potrzebuje zatem odpowiedniej przestrzeni do przechowywania.
Grubsza mata pozwala jednak na wykonanie szerszego spektrum ćwiczeń – na stojąco, na leżąco na brzuchu, plecach i bokach czy też klęcząc. Cienki model natomiast nadaje się wyłącznie do ćwiczeń rekreacyjnych, które nie obciążają ciała. Do domu wybierz więc grubsze rozwiązanie. Będziesz mieć pewność, że wykonywanie ćwiczeń będzie komfortowe i bezpieczne. Grubsza mata lepiej chroni bowiem przed kontuzjami.
Przy wyborze maty do ćwiczeń do domu warto zwrócić uwagę także na materiał, z którego została wykonana. Powinien on być miękki, a zarazem wytrzymały i odporny na rozciąganie oraz uszkodzenia mechaniczne. Nic więc dziwnego, że do produkcji mat do ćwiczeń często wykorzystuje się wysokiej jakości tworzywa sztuczne, takie jak EVA, pianka NBR czy też pianka PE. Spełniają one bowiem wszystkie powyższe wymogi.
Ponadto są łatwe w czyszczeniu, a zarazem odporne na wielokrotne pranie. Wbrew pozorom to bardzo ważny aspekt. Systematyczne czyszczenie pozwala bowiem pozbyć się bakterii i grzybów, które na macie mają idealne warunki do rozwoju. Dbałość o higienę akcesorium nie tylko jest gwarancją komfortu podczas uprawiania aktywności fizycznej, ale również wpływa na żywotność samej maty.
Warto również dobrze przyjrzeć się powierzchni, która będzie stykać się z ciałem. Jej struktura powinna chronić przed poślizgnięciem się. Wówczas wykonywanie nawet najbardziej skomplikowanych ćwiczeń odbywać się będzie bezpieczne. Antypoślizgowe właściwości maty do ćwiczeń są jak najbardziej wskazane.
Mata treningowa do domu powinna być również dostosowana do rodzaju uprawianej aktywności. Jeżeli wykonujesz rozmaite treningi, wybierz model uniwersalny. Możesz także zdecydować się na rozwiązania dedykowane określonym aktywnościom, np. jodze czy też pilatesowi.
Przed dokonaniem zakupu sprawdź również jakość wykonania maty do ćwiczeń. Produkt nie powinien mieć żadnych skaz ani nierówności. Na koniec warto zwrócić uwagę na kolorystykę modelu. Niektórzy użytkownicy cenią sobie stonowane barwy, inni wręcz przeciwnie – wolą intensywne, żywe odcienie. To, na jaką opcję się zdecydujesz, zależy od Twoich indywidualnych preferencji.
