Rusza kurs dla początkujących w zajęciach siłowych. Nie trzeba być siłaczem, czy mieć kondycji

Czy siłownia to dobre miejsce dla każdego? Może być, chociaż nie każdy musi być siłaczem. Jeśli chcesz zadbać o swoją kondycję, o wygląd to dziś ruszają zajęcia dla początkujących w klubie sportowym Herobox.

Biegacze mają grupę zerową, w której przez 100 dni są w stanie od zera przygotować się do biegu na 10 kilometrów. Podobna grupa działa już w klubie sportowym Herobox.

- Spróbuj powalczyć o formę z Nami! Nie odkładaj siebie na później. Przyjdź i zostań prawdziwym bohaterem dla samego siebie - zachęcają Milena Schmidt i Marcin Wojtasiński, rodzeństwo prowadzące Herobox.

On ramp - czyli kurs intro to zajęcia dla osób, które wcześniej nie uczestniczyły w zajęciach Crossfit. Nie jest wymagana kondycja, siła czy sprawność - te zajęcia są dla każdego. Dobór ćwiczeń czy obciążeń jest odpowiedni dla każdej osoby, a wszystko odbywa się przy udziale trenera, który wytłumaczy, doradzi, pomoże wykonać ćwiczenia.

- Każdy ćwiczący u nas  musi przejść przez kurs INTRO, czyli 6 zajęć, na których nauczymy podstawowych technik. Tego jak ćwiczyć, na czym i jak robić to bezpiecznie dla swojego organizmu – mówi Milena Schmidt.

Zajęcia kursu Intro będą odbywać się w poniedziałki, środy piątki o godzinie 18.00. Tak ułożony program ma pomóc uczestnikom w wejściu w tryb treningowy i w przygotowaniu do dalszych samodzielnych ćwiczeń.

Koszt kursu dla poczatkujących (za 6 treningów) to 120 zł, ale Herobox przygotował cenę promocyjną – 89 zł.

- Jest wiele siłowni, są też te zewnętrzne a najprostszy sprzęt prawie każdy ma w domu, więc dostęp do treningów jest dość powszechny – mówi Marcin Wojtasiński, współwłaściciel Herobox. – Bardzo ważne jest jednak, żeby wiedzieć jak ćwiczyć aby osiągać pożądane efekty, a nie nabawić się kontuzji. Dlatego zachęcamy: zacznij z nami. Nauczysz się ćwiczyć, polubisz to i zobaczysz jaka fajna grupa ludzi tu ćwiczy – dodaje.

Start kursu w poniedziałek 10 czerwca o godz. 18.00.

Miejsce: Klub sportowy Herobox, ul.Wojska Polskiego 72
(druga część budynku, w którym znajduje się hurtownia Papirus, obok sklepu meblowego Synak).
tel. 532 877 133.
Strona na Facebooku: HERO BOX

Jak się zapisać?:
Wystarczy napisać na fejsbukowym profilu albo bez pisania przyjść w dniu rozpoczęcia i zapisać się na miejscu.
(Materiał partnera)

 

CrossFit – program treningu siłowego i kondycyjnego, który opiera się na wzroście dziesięciu najważniejszych zdolności siłowych. Podczas ćwiczeń rozwija się siłę i masę mięśni, aby wzmocnić siłę ruchu mięśni.
W crossfit ćwiczy się jednocześnie podnoszenie ciężarów, sprawność atletyczną, odporność. Wyrabia odporność krążeniową oraz oddechową, siłę i wytrzymałość mięśni, rozciągliwość, szybkość, sprawność, psychomotorykę, równowagę i precyzję