Preferencje sportowe mieszkańców Poznania

Sezon wakacyjny za pasem, co zresztą widać po wzmożonej aktywności poznaniaków na siłowni i w zielonych skwerach. Coraz więcej osób pracuje nad formą na lato. Mieszkańcy chętniej biegają i korzystają z lokalnych siłowni oraz klubów fitness.

Jeśli chcesz popracować nad swoją formą to zostało jeszcze trochę czasu. Dołącz do aktywnej części mieszkańców Poznania i rozpocznij swoje treningi już dziś. Sprawdź, czy obowiązkowo musisz skorzystać ze wskazówek trenera, czy może są jakieś sposoby na zrobienie formy przy mniejszym nakładzie pieniędzy!

Nigdy nie jest za późno na zmiany

Do lata jeszcze kilka miesięcy, a właśnie teraz jest najlepszy moment, żeby zacząć działać bez presji i z głową.

Pierwsze efekty? Zaskoczą Cię szybciej, niż myślisz – wystarczy konsekwencja i odrobina ruchu na start. Dla wszystkich, którzy chcą zadbać o zdrowie, formę i samopoczucie, mamy kilka sprawdzonych opcji:

1. Bieganie – idealne na rozładowanie stresu i poprawę kondycji, wystarczy park lub ścieżka w okolicy.
2. Nordic walking – świetna aktywność dla wszystkich tych, którzy wolą coś spokojniejszego, ale skutecznego. Wystarczą dobrej jakości kijki i pomysł na trasę.
3. Siłownia z trenerem personalnym – jeśli chcesz mieć plan i motywację, to jest strzał w dziesiątkę. Trener podpowie w kwestii ćwiczeń, suplementacji i odpowie na pytanie, czy testosteron cypionat 250 mg do cyklu siłowego to dobra dawka według indywidualnego zapotrzebowania.
4. Zajęcia grupowe – zumba, pilates, joga czy interwały – zawsze lepiej ćwiczy się w grupie. Warto zaopatrzyć się w podstawowy sprzęt, na przykład ten dostępny w Decathlonie.
5. Rower – klasyka, która świetnie działa na nogi i pozwala odkrywać nowe trasy. Rower można wypożyczyć lub kupić i wcale nie musi być profesjonalny.
6. Basen – dobry wybór, jeśli masz problemy ze stawami lub chcesz odciążyć kręgosłup.
7. Treningi online – gdy brakuje czasu, możesz ćwiczyć w domu, nawet 15 minut dziennie robi różnicę. Przykładem znanej platformy z treningami przez internet jest Yes2Move.

Nie trzeba od razu rzucać się na głęboką wodę – wystarczy jeden krok, a reszta pójdzie z rozpędu.

Infrastruktura sportowa w Poznaniu

Poznań to miasto, które naprawdę sprzyja aktywnym mieszkańcom – nie z obowiązku, ale z wyboru. Spacer nad Maltą? Klasyk. Bieganie po Cytadeli o świcie? Coraz więcej osób zaczyna tak dzień.

I trudno się dziwić – infrastruktura sportowo-rekreacyjna w mieście z roku na rok rośnie w siłę. Jednym z konkretnych przykładów jest kompleks POSiR przy ul. Gdańskiej, gdzie obok boisk znajdziemy też korty i hale sportowe. Organizowane są tam zajęcia drużynowe, ale i otwarte treningi dla każdego, kto chce się po prostu poruszać.

Równie aktywnie jest na Naramowicach, gdzie w ostatnich latach powstały nowe siłownie plenerowe i place zabaw dla całych rodzin.

Miasto nie zapomina o seniorach – dla nich dostępne są spacery zdrowotne, tai chi w parkach czy gimnastyka w grupach. Co ważne, wiele zajęć jest darmowych, finansowanych z budżetu miasta lub projektów społecznych.

Widać, że Poznań inwestuje nie tylko w beton, ale też w dobrostan mieszkańców. To się po prostu czuje, kiedy mijasz ludzi z matami do jogi, dzieciaki na hulajnogach i seniorów z kijkami.